
В человеке должно быть все прекрасно: и лицо, и одежда, и душа, и мысли.
А.П. Чехов.
А поговорим, пожалуй, сегодня о красоте лица.⠀
Делюсь с Вами простыми правилами, как сохранить молодость и продолжать будить свою красоту!
Все мои советы по красоте Вы найдете в моем блоге в рубрике САМ СЕБЕ КОСМЕТОЛОГ:
1. Определите свой тип и состояние кожи, чтобы в последующем составлять программу ухода за ней;
2. В первую очередь при ежедневном уходе скорректируйте базовые потребности кожи (питание, увлажнение, матирование);⠀
3. Уход за кожей должен быть ежедневным (очищаем, тонизируем и уход по назначению согласно типа кожи), добавляем специальные процедуры (пилинг и маски);⠀
4. Помним, что для получения видимого результата нам нужно 30-60 дней. За это время происходит обновление кожи. Чем старше кожа, тем процесс обновления занимает больше времени;⠀
5. Употребляем между приемами пищи воду 1,5-2 л.;⠀
6. Следим за своей осанкой. Таким образом, мы нормализуем кровоснабжение кожи необходимыми питательными веществами;⠀
7. Делаем массаж для лица, гимнастику;⠀
8. Правильно питаемся. Едим тыкву, орехи, шпинат, овощи, фрукты. Можно добавлять продукты функционального питания и для красоты и молодости;⠀
9. Гуляем на свежем воздухе не менее 30 минут в день. Активные движения приносят больше пользы, чем сидение перед телевизором или ноутбуком с бутербродами. Кроме этого, во время пешей ходьбы на свежем воздухе улучшается обмен веществ, выводятся шлаки;
10. Занимаемся спортом! Физические упражнения насыщают все ткани организма дополнительным кислородом, что моментально отражается на состоянии кожи. Разглаживаются мелкие морщинки, а небольшие недостатки исчезают.⠀
Любите себя, поддерживайте свою красоту и молодость, а я с радостью буду Вам в этом помогать!

БЕСПЛАТНЫЙ PDF-ОТЧЁТ
"5 Стратегий Быстрого Запуска Бизнеса в МЛМ в Интернете, даже, если Вы Абсолютный Новичок..."